Cómo comentamos en otras ocasiones existen varios tipos de creatinas, pero entre las más conocidas se encuentran la Creatina Monohidrato y la Creatina Kre-alkalyn.

¿Qué beneficios tiene la Creatina Monohidrato?

  • Es la creatina más común y conocida, lleva muchos años en el mercado y es la más estudiada.
  • Está disponible en diferentes niveles de pureza, pero por lo general se encuentra en una relación 88% Creatina y 12% agua.
  • Si la mezclamos con otros productos como proteína o glutamina, nos aporta un efecto inmediato y un aumento de masa magra con el tiempo.
  • Nos aporta un aumento de energía inmediato y con ello un mejor rendimiento en nuestros entrenamientos.
  • Debido al contenido de agua, nos aporta hidratación a las células musculares.
  • Dado que es la más común en el mercado, es también la más económica y accesible.

Y la Creatina Kre-alkalyn, ¿Qué beneficios tiene?

  • Aumenta la fuerza muscular, mejora el rendimiento físico y la velocidad.
  • Mejora la recuperación en entrenamientos de alta intensidad y corta duración.
  • Favorece el desarrollo y aumento de la masa muscular.
  • Reduce efectos adversos que algunas personas notan al tomar Creatina Monohidrato.
  • Se necesitan cantidades menores de Kre-Alcalyn® para conseguir los efectos beneficiosos de la creatina.

A continuación, os indico las principales diferencias que existen entre ambas, ya que existen muchos mitos y la realidad es solo una:






En la actualidad existen diversidad de marcas las cuales ya tienen en el mercado creatinas combinadas con otras sustancias, que potencian más aún su absorción y penetración celular, como por ejemplo el Óxido Nítrico.

Suplementos como la Tricreatina Malato mezcla de creatina con ácido málico, el cual influye con la producción del ATP. Está directamente relacionado con el aumento de energía y fuerza, asegurando un entrenamiento efectivo y el aumento de masa muscular. 

También puedes comprar Creatina PH-X, ideal si lo que quieres es tomar creatina sin retener líquidos. Su característica principal es la modificación del pH de la creatina, asegurando así una mayor absorción que la Creatina Monohidrato una vez digerida.

Cómo podréis observar según los intereses de cada persona que consuma creatina, de su presupuesto, y de sus objetivos puede interesarnos más un tipo de creatina y otro. 

 

En Begreatfit, podrás comprar todo tipo de creatina de las mejores marcas para ganar músculo y lograr tus objetivos.

 

Recuerda que puedes contactar con nosotros para asesorarte en tu proceso de compra a través del chat en vivo, vía Instagram @begreatfit.es o enviarnos un correo a [email protected]

 

 

¿Y vosotros #begreatfamily qué opináis? ¿Consumís creatina?