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BCAA Ramificados

Las mejores marcas de BCAA Ramificados

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    BCAA 4 ADVANCED FORMULA MARCA QUAMTRAX
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    VitoBest
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    Amix
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  7. BCAA Instant Drink - 300 gr top
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    Amix Performance
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  8. BCAA Powder 6:1:1 - 600 gr top
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    Neo ProLine
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    Quamtrax
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  10. BCAA Zero Variety Pack - 20 sobres gift
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    Biotech USA
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  11. BCAA 8:1:1 Zero - 300 gr gift
    BCAA 8:1:1 Zero - 300 gr
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    Biotech USA
    Precio especial 28,90 € Precio habitual 31,90 €
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  12. BCAA 3D - 90 caps gift
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    Biotech USA
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  13. Super BCAA 4.1.1 - 200 tabs gift
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    Quamtrax
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  14. BCAA Zero - 9 gr gift
    BCAA Zero - 9 gr
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    Biotech USA
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    BCAAs - 300 gr
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    226ers
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  16. Constructor BCAAS 12:1:1 - 400 gr free
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    BIG
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  17. BCAA Gold 2:1:1 - 300 tabs free
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    Amix
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    Amix
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    BCAA ELITE EN POLVO DE LA MARCA AMIX
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    Amix
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    BCAA ELITE DE 120 CAPSULAS DE LA MARCA AMIX
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    Amix
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    BCAA Zero 360 g
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    Biotech USA
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    BCAA 1000  - 500 Comprimidos
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    Quamtrax
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    Synchro BCAA + Sustamine - 300g
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    Synchro BCAA + Sustamine - 300 gr
    AmiXpro® series
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Calculadora de calorías

Calcula tu tasa metabólica basal (TMB), para conocer la cantidad mínima de calorías que debes ingerir diariamente para realizar las funciones básicas, como respirar, bombear el corazón, mantener la temperatura corporal, sintetizar hormonas, etc. Dicha tasa es un gran indicador a la hora de establecer una dieta, ya que logramos deducir la cantidad de calorías que nos pide el cuerpo en reposo. Una vez conocemos nuestra TMB, debemos tener en cuenta factores como la edad, sexo, peso, altura y también tener en cuenta el tipo de actividad, tiempo e intensidad de la misma.

¿Qué son los BCAA Ramificados?

Los BCAA (Branched-Chain Amino Acids) son 3 aminoácidos considerados Aminoácidos esenciales (EAA), porque nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlos y por tanto tenemos que ingerirlos a través de fuentes de alimentos o mediante suplementación.

Se recomiendan consumir diariamente a través de la dieta o suplementación deportiva, ya que al tratarse de aminoácidos esenciales, nuestro organismo no los puede producir por sí mismo. 

¿Qué tipo de Aminoácidos Ramificados comprar?

Los 3 Aminoácidos Ramificados más conocidos en el mundo del deporte son la Leucina, Isoleucina y Valina. Estos podemos encontrarlos en cualquier alimento que contenga proteína como huevos o carne, pero sin embargo, su suplementación es necesaria para deportistas con gran desgaste físico.

Cada uno de ellos interviene en diferentes procesos metabólicos. 

  • La Leucina,  interactúa con los aminoácidos isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejido muscular, la piel y los huesos y se recomienda para quienes se recuperan de la cirugía.

  • Isoleucina, es valioso para los deportistas porque ayuda a la recuperación y la reparación del tejido muscular, piel y huesos. Estabiliza y regula los niveles de azúcares en sangre y los niveles de energía.

  • La Valina, es necesario para el metabolismo muscular y la coordinación, la reparación de tejidos y para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo, que se utiliza como fuente de energía por el tejido muscular.

  • También existen los BCAAs + Glutamina. La glutamina se recomienda combinarla con los BCAAs ya que interviene en funciones del sistema inmune y durante el ejercicio puede verse degradada, por ello y porque su función es clave en nuestro metabolismo.



¿Qué beneficios tiene tomar Aminoácidos Ramificados?

Los BCAAs Ramificados pueden aportarnos diversos beneficios, entre ellos se encuentran:

  • Antes, durante o después de la actividad física, potencia al organismo a mantener un balance positivo de nitrógeno, esto nos ayuda a evitar la degradación muscular y a mejorar el crecimiento de la musculatura.

  • Nos ayudan en el proceso de pérdida de grasa y a mantener la masa muscular.

  • También reduce el cansancio y la fatiga. Esto ocurre porque cuando bajan en sangre las concentraciones de aminoácidos ramificados se segrega el aminoácido triptófano. Los niveles alto en triptófano pueden producir un exceso de serotonina y entre las funciones de esta hormona está producir fatiga muscular y cansancio.

¿Qué dosis y cuándo tomar BCAA’s?

Se recomienda de 3 a 4 gr ya que se ha visto que con esta cantidad es suficiente.

Para el desarrollo de la masa muscular y para obtener el extra de energía se recomienda tomarlo uno 15-20 minutos antes del entrenamiento.

También hay deportistas que prefieren tomarlo durante el entrenamiento, sobretodo cuando realizan ejercicios de alta intensidad o de gran duración.


Si es lo que estás buscando, compra ahora tus BCAA en Begreatfit dónde podrás encontrarlos en diversos formatos, ¡elige el que más se adapte a tu entrenamiento!

En forma líquida o en polvo podrás disolverlo en tu bebida del entrenamiento e ir bebiendo durante la sesión, o bien si decides tomarlo antes del entrenamiento tienes la opción de tomarlo de forma rápida en cápsulas o tabletas masticables.