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Glutamina para antes y después de entrenar

Las mejores marcas de Glutamina

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  1. L - Glutamina Powder - 400 gr gift
    L - Glutamina Powder - 400 gr
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    Quamtrax
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  2. Glutamina - 500 gr outlet
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    La mejor glutamina del mercado de la marca Powerlabs
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  3. Glutamina + Magnesio - 450g gift
    Glutamina Magnesium Big 450
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    BIG
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    Glutamina Pura Biotech Usa 240 gr
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    Gluta 5 - 400 gr gift
    Gluta5 - 400 g
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    Quamtrax
    Tan bajo como 12,76 € Precio habitual 18,90 €
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    GlutaBig - 600g
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    BIG
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  8. Glutamina Zero - 300 gr gift
    Glutamina Zero - 300g
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    Biotech USA
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  9. 100% L-Glutamina - 500 gr gift
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    Amix
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  11. Glutamine - 360 caps free
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    Amix
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  12. L-Glutamina Powder Black Line - 454 gr gift
    L-Glutamina Powder Black Line - 454 gr
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    Perfect Nutrition
    Precio especial 17,18 € Precio habitual 22,90 €
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  13. 100% Pure Glutamine - 500 gr gift
    Direct Glutamina Quamtrax 500 g
    100% Pure Glutamine - 500 gr
    Quamtrax
    Tan bajo como 13,43 € Precio habitual 17,90 €
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¿Qué es la Glutamina?

Es un aminoácido clasificado como no esencial, ya que el organismo puede producirlo de forma natural al sintetizarlo a través de los aminos que contienen los alimentos. Es con diferencia el aminoácido más abundante que tenemos, debido a que se encuentra en el plasma sanguíneo, en los músculos, en el líquido cerebral y en la médula espinal.

Aunque podemos encontrar este suplemento en muchos alimentos con alto nivel proteico y se produce de forma natural en nuestro organismo, cuando nos encontramos en situaciones de estrés mental y físico, de lesiones o enfermedad es posible no generar los niveles adecuados y aumenta su demanda.

Por todo ello en ocasiones es necesario acudir a la suplementación, ¡en Begreatfit encontrarás el sabor y formato que más se adapte a ti!

¿Qué beneficios tiene tomar Glutamina?

Cómo es un aminoácido que mejora el equilibrio de todo el organismo, fortalece el sistema inmunológico.

Entre sus beneficios mas destacados podemos encontrar:

  • Ayuda a la recuperación muscular.
  • Mejora el funcionamiento celular, incluido el cerebral.
  • Participa en la síntesis de las proteínas.
  • Es una fuente de combustible metabólico.
  • Favorece el buen funcionamiento del hígado.
  • Regula el pH y mejora el tracto digestivo.
  • Ayuda a la eliminación de sustancias de desecho.

¿Cuales son las propiedades más destacadas de la Glutamina?

  • Favorece la recuperación del músculo, y permite aumentar la masa muscular.
  • Fortalece las defensas y previene problemas estomacales, gracias a que mejora la mucosa intestinal.
  • Favorece la recuperación en casos de golpes, lesiones y rehabilitación de quemaduras
  • Favorece la recuperación después de entrenos de alta intensidad, mejorando el volumen, la hidratación y la permeabilidad de las células,
  • Reduce la depresión, regula el estado de ánimo, previene la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad que se deriva de estas situaciones.

¿Cómo tomar Glutamina?

Si el objetivo de tomar este suplemento es mejorar tu recuperación y rendimiento deportivo te recomendamos tomarlo antes o después del entrenamiento.

Si lo que estás buscando es mejorar tu digestión y aportar beneficios a tu sistema inmune, te aconsejamos que lo tomes antes de irte a dormir.