Envío Gratis a partir de 29,90€

Tomar Creatina Monohidratada

Si eres de las personas que se empuja hasta los límites para superarse a diario, ¡La creatina Monohidrato es tu aliada perfecta!

Descubre todo lo que necesitas saber sobre este tipo de creatina y empieza a beneficiarte ¡ya!

Las mejores marcas de Creatina Monohidrato

15 artículos

por página
Fijar Dirección Descendente
  1. Creatina Creapure®️ - 500 gr top
    Creatina Creapure®️ - 500 gr gift
    Creatine Creapure®️ 500 g
    Creatina Creapure®️ - 500 gr
    Powerlabs Nutrition
    Tan bajo como 22,50 € Precio habitual 25,00 €
    Te ahorras 2,50 €
  2. 100% Creatina Monohidrato - 500 gr - Bag gift
    100% Creatina Monohidrato - 500 gr - Bag
    100% Creatina Monohidrato - 500 gr - Bag
    Valoración:
    100%
    (1)
    Biotech USA
    Precio especial 12,90 € Precio habitual 18,90 €
    Te ahorras 6,00 €
  3. 100% Creatina Monohidrato - 300 gr gift
    100% Creatina monohidrato de 300g de biotech Usa
    100% Creatina Monohidrato - 300 gr
    Valoración:
    90%
    (2)
    Biotech USA
    Precio especial 10,90 € Precio habitual 14,90 €
    Te ahorras 4,00 €
  4. Creatine Creapure - 600 gr gift
    Creatine Creapure - 600 gr
    Creatine Creapure - 600 gr
    Valoración:
    90%
    (2)
    Quamtrax
    Precio especial 24,90 € Precio habitual 29,90 €
    Te ahorras 5,00 €
  5. Creatina 100% Creapure - 300 gr gift
    Creatina 100% Creapure - 300 gr
    Creatina 100% Creapure - 300 gr
    Valoración:
    100%
    (2)
    Quamtrax
    14,90 €
  6. Creatina Monohidrato - 500 gr + 250 gr Free gift
    Creatina Monohidrato - 500 gr + 250 gr Free
    -10% Código: AMIX10
    Creatina Monohidrato - 500 gr + 250 gr Free
    Valoración:
    100%
    (1)
    Amix
    Precio especial 23,50 € Precio habitual 29,28 €
    Te ahorras 5,78 €
  7. Pure Creatina - 300 gr gift
    Creatina pura de la marca QUAMTRAX PURE CREATINE
    Pure Creatina - 300 gr
    Valoración:
    100%
    (1)
    Quamtrax
    7,50 €
  8. Creatina Monohidrato - 220 caps gift
    Creatina Monohidrato - 220 caps
    -10% Código: AMIX10
    Creatina Monohidrato - 220 caps
    Valoración:
    100%
    (1)
    Amix
    Precio especial 24,90 € Precio habitual 30,29 €
    Te ahorras 5,39 €
  9. Creatina Monohidrato - 1 kg free
    Creatina Monohidrato - 1 kg gift
    Creatina Monohidrato - 1 kg
    -10% Código: AMIX10
    Creatina Monohidrato - 1 kg
    (1)
    Amix
    Precio especial 36,50 € Precio habitual 46,10 €
    Te ahorras 9,60 €
  10. 100% Creatina Monohidrato - 500 gr - Bote gift
    CREATINA 100% MONOHIDRATO DE 500 g DE LA MARCA BIOTECHUSA
    100% Creatina Monohidrato - 500 gr - Bote
    Valoración:
    100%
    (1)
    Biotech USA
    Precio especial 13,90 € Precio habitual 19,90 €
    Te ahorras 6,00 €
  11. Crea Zero - 320 gr gift
    Crea Zero - 320 gr
    Crea Zero - 320 gr
    Biotech USA
    Tan bajo como 15,90 € Precio habitual 18,90 €
    Te ahorras 3,00 €
  12. Pure Creatina - 400 gr gift
    Pure Creatina - 400 gr
  13. Creatina Monohidrato - 300 gr gift
    Creatina Monohidrate Mixronized de la marca Amix
    -10% Código: AMIX10
    Creatina Monohidrato - 300 gr
    Amix
    Precio especial 10,95 € Precio habitual 13,26 €
    Te ahorras 2,31 €
  14. Creabig Creatina - 500 gr gift
    Creabig Creatina 500 g
    Creabig Creatina - 500 gr
    BIG
    Tan bajo como 27,83 €
  15. Creatine 100% Monohydrate - 500 gr gift
    Creatine 100% Monohydrate - 500 gr
    No disponible temporalmente

15 artículos

por página
Fijar Dirección Descendente

¿Por qué tomar Creatina Monohidrato?

Según expertos es la Creatina más pura y eficiente del mercado.


La creatina monohidrato es un ingrediente que podemos encontrar en los alimentos, sobretodo en las carnes y pescados, pero no la suficiente cantidad como para notarlo en nuestro rendimiento deportivo, por ello se ha hecho tan popular en el ámbito deportivo.

¿Qué beneficios obtenemos al tomar Creatina Monohidrato?

Tomar Creatina Monohidrato nos ayuda a obtener las siguientes ventajas:

  • Aumento y más volumen de la masa muscular.
  • Ayuda a obtener mejor potencia y mayor fuerza.
  • Incremento y mejora del rendimiento.
  • Ayuda a tener una recuperación más rápida post-entreno.
  • Ayuda en la prevención de enfermedades relacionadas con el desgaste muscular.
  • En ejercicios de alta intensidad, mejora la capacidad anaeróbica.
  • Es hidratante, disminuye el daño celular y aumenta los niveles de creatina intramuscular.

¿Cómo y cuándo tomar la Creatina Monohidrato?

En Begreatfit puedes encontrar diversos formatos, si prefieres tomarla en polvos puedes mezclarla en los batidos junto a los carbohidratos o las proteínas, con leche o con agua.

Aunque este tipo de Creatina puede combinarse con prácticamente todos los suplementos que tome un deportista.

Si lo que quieres es ser más práctico también puedes obtenerla en cápsulas o tableta.

La cafeína y el alcohol reducen el efecto de la creatina, por que lo es mejor evitarlos en la medida de lo posible.

Según expertos se recomienda tomar 3 gr de creatina al día para optimizar la musculación y aumentar el rendimiento en los entrenamientos.

La mejor opción es tomarla o bien justo antes del entrenamiento o al despertarse aunque tampoco es obligatorio tomarla cada día a la misma hora.

¿Tiene efectos secundarios la Creatina Monohidrato?

El tomar 3 gr de creatina al día como hemos comentado ayuda a aumentar la masa muscular y no es perjudicial.

Ahora bien, si te tomamos durante largo plazo unos 20gr al día, puede producir efectos secundarios, como diarrea o molestias estomacales.

También debemos tener en cuenta que debido a su toma podemos tener retención de líquidos y ello provocar un leve aumento de peso. Cuanto mayor es la ingesta de creatina mayor será la probabilidad de retener agua.