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Proteína Whey Aislada de Suero 2021

Proteínas aisladas, isoladas, isolate o Iso, no importa como las llames, seguirán siendo la proteínas más puras del mercado fitness.

¿No sabes como tomarlas? ¿Conoces todos sus beneficios y todas sus propiedades? ¿Qué diferencia hay entre la proteína Whey y la Iso?

¿Cuál es mejor la aislada o la  concentrada?

Te lo contamos todo

Las mejores marcas de Aislado de Suero

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¿Qué es la Proteína ISO (Isolada)?

Como ya te habrás dado cuenta, hay muchos tipos de proteína en el mercado y, una de ellas, es esta fabulosa e increíble proteína. 

La proteína Isolate o como se conoce en español, aislada, tiene una concentración de proteínas del 85 al 90%. 

¿Por qué es conocida como la mejor proteína? Fácil respuesta; por su pureza y por sus propiedades. Pero, ¿Cumple realmente con este título de "mejor proteína"?

Antes de empezar, te aclaramos (si no lo sabes ya) que esta proteína se conoce como Isolate, isolatada, aislada, Iso o isolada. Son maneras diferentes de nombrar esta magnífica proteína. 

La proteína Whey aislada de suero (Isolada)  tiene el mayor porcentaje de pureza que puedas encontrar en el mercado fitness. Estamos hablando dentro" de el mercado de las proteínas". Y, como ya te hemos comentado, su pureza es de alrededor del 85% - 90%

¿Cómo se producen las proteínas aisladas de suero (isolate)?

La proteína aislada se consigue a través de las proteínas Whey, filtrando y eliminando los carbohidratos y las grasas de éstas. (Las proteínas Whey son las conocidas vulgarmente como "normal")

Y como resultado de ese proceso de filtración, se consigue una proteína más pura.

¿Cuál es la función de las proteínas whey aisladas de suero  (Isolada)?

Más que una función que la diferencie de las demás, son sus beneficios y la cantidad de aminoácidos esenciales que te aportan.

¿Cuáles son los beneficios de la proteína isolate?

Te aportarán aminoácidos esenciales

Nuestro cuerpo no los produce. Por lo que estos suplementos son ideales para adquirir el aporte necesario de aminoácidos.

Ganarás masa muscular

Son unas proteínas que, por su pureza, son muy buenas para el crecimiento y desarrollo del músculo.

Tiene un alto contenido de glutamina

Gracias a ello, tu sistema inmunológico saldrá beneficiado. Además, favorece la recuperación muscular.

Tienen un alto contenido de BCAA

Te ayudará a disminuir el cortisol (hidrocortisona). El cortisol es la hormona que se liberal en respuesta a una situación de estrés y se produce en la glándula suprarrenal.

Te puede ayudar a prevenir Osteoporosis 

Sus propiedades y sus componentes te ayudarán a proteger tus huesos. Por lo que, te ayudará a prevenir la Osteoporosis.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar proteínas isoladas (ISOLATE)?

Lo ideal es tomarlas en ayunas o después del entrenamiento. De esta manera, es cuando aprovecharás mejor sus beneficios,  pues el cuerpo absorberá más rápido y efectivamente todos los nutrientes.

Respecto a qué cantidad de proteína aislada de suero debes tomar, dependerá de tus necesidades nutricionales y de tus requerimientos proteicos. Pero por lo general, una o dos veces al día (batidos) son suficientes. Aunque siempre deberás de mirar la recomendación del fabricante, pues por ejemplo, 

¿Cuál es la diferencia entre la proteína Whey y la isolate (ISO) y Cuál es mejor?

El gran debate abierto…Son dos tipos de proteínas diferentes y cada una tiene una finalidad diferente, enfocadas a objetivos o metas determinadas.

Dicho esto, la diferencia reside en la cantidad (porcentajes) de carbohidratos y grasas.

Por lo que, no deberías de pensar que una es mejor que otra, pues ambas son proteínas excelentes y dependerá más, de qué objetivo se persiga. Eso sí, la proteína iso es más pura y contiene menor cantidad de grasas y carbos.

Otro punto a diferenciar entre la proteína whey es el precio, pues las proteínas aisladas (ISO) acostumbran a ser más caras porque su producción y elaboración es más compleja. La Whey, en cambio, no es tan cara pero tienen menos pureza. Al menos ahora, ya sabes qué significa Isolated (isolatada)

¿Y Cuál es la diferencia entre la proteína aislada y la proteína concentrada?

Seguiríamos con un debate abierto, como ocurre con el tema proteínas whey vs  proteínas aisladas.

Nos referimos a qué tanto el concentrado de proteína como el aislado de suero cuentan con un alto contenido en proteínas.

Así que, nuevamente, las diferencias residen en la cantidad de grasas y carbohidratos que contienen.

Y lo mismo ocurre respecto al precio. Al ser el proceso de elaboración más largo, ofreciendo además un producto más puro, las proteínas whey aisladas de suero tienen un precio más elevado. Por lo que, no se puede etiquetar una como mejor proteína que otra. 

En conclusión, todas las proteínas nombradas son una opción muy óptima porque todas son de calidad. Dependerá, como ya te hemos dicho, de tus requerimientos proteicos, de tus necesidades nutricionales y de tus preferencias a la hora de comprar un producto. Pero todas SON UNA BUENA OPCIÓN. 

Si llegados a este punto, aún tienes dudas sobre cuál es la mejor opción para ti, no dudes en contactar con nosotros por el chat en directo. Te asesoraremos encantados y sin compromiso de compra. ¡Así que no te preocupes!